はじめてのジム

この間はじめて家の近くのスポーツジムに行ってきました。
スポーツジム自体どのようなものかもわからず、不安でいっぱいでした。
最初はトレーニングマシンをみてもどうやって使うのかもわからず、あたふたしていました。

 

そうすると、トレーナーさんが初めての人用のプログラムを一緒にやってくれました。
普段堕落している生活をしているため、少し運動しただけでも、息が上がり、自分でもやばいなと思いました。
有酸素運動をたくさんしました。

 

また二の腕を鍛えるトレーニングもしました。
有酸素運動は大したことをしていないのに、めちゃくちゃ汗をかきました。
気づくと汗びっしょりになっていて、自分でも驚きました。

 

地味にじわじわと汗をかくので、たった30分でTシャツがやばくなりました。
二の腕を鍛えるトレーニングは、かなり二の腕がプルプルしました。
それだけ筋肉がないってことだろうと思い、これから鍛えなければいけないと心に決めました。

 

次の日の筋肉痛は半端なかったです。